Mehr Vitamin D durch eine Tageslichtlampe?

Vitamin D ist eigentlich gar kein Vitamin im engeren Sinne, sondern ein Stoff, der vom menschlichen Körper selbst gebildet werden kann und für die Regulation des Calcium-Spiegels im Blut und somit für einen gesunden Knochenbau sowie die Zähne notwendig ist. Im Regelfall kann ausreichend Vitamin D in der Haut produziert werden, wenn diese mit dem Sonnenlicht in Berührung kommt.

Werden die Tage im Winter jedoch kürzer und die Sonneneinstrahlung ist gering, so kann es zu einem Vitamin D Mangel kommen. In unseren Breiten hat die Sonne im Herbst und Winter zudem einen flachen Winkel und die Strahlung muss einen weiten Weg durch die Atmosphäre zurücklegen, auf dem ein großer Teil der zur Vitamin B-Bildung nötigen UVB-Strahlung bereits herausgefiltert werden.

Ist jede Tageslichtlampe oder das Solarium zur Vitamin D Produktion geeignet?

dawn-nature-sunset-treesDa für die Synthetisierung von Vitamin D in der Haut die UVB-Strahlung ausschlaggebend ist, ist von einem Solarienbesuch abzuraten, da hier vor allem schnellbräunende UVA-Strahlung eingesetzt wird.

Tageslichtlampen Tageslichtlampen für den Schreibtisch oder zur Lichthherapie gegen Depression sind währenddessen zumeist frei von UV-Strahlung, um bei längerer Beleuchtung keine Schädigung der Haut zu riskieren.

Es gibt jedoch spezielle UVB-Lampen, deren Licht zur Bildung von Vitamin D in der Haut führt und die daher sehr gut zur Therapie eines Vitamin D Mangels eingesetzt werden können.

Welche Tageslichtlampen sind zur Vitamin D Produktion geeignet?

Ein Beispiel für ein geeignetes Modell ist hierbei das „Androv 3000“ Bestrahlungsgerät von Androv zur Vitamin D Produktion*. Das Gerät ist mit speziellen UVB-Röhren ausgestattet, die die Produktion von Vitamin D in der Haut anregen.

Das einfach zu bedienende Gerät ermöglicht eine punktgenaue Therapie bei Vitamin D Mangel oder aber auch Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte, wofür sogar ein separater Kopfhautkamm mitgeliefert wird.

Das Gerät gibt UV-B Licht mit  der Wellenlänge von 311 nm ab und ist damit geeignet, um die Vitamin D Produktion anzuregen.

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Die Alternative für Zuhause: Vitamin D zusätzlich zuführen

Da die Behandlung mit einer speziellen UV-Lampe bei falscher Anwendung zur Schädigung der Haut führen kann, sollte diese am besten nur durch geschultes Fachpersonal erfolgen. Um aber bei Bedarf trotzdem die Vitamin-D-Speicher aufzufüllen, eignen sich für Zuhause am besten spezielle Vitamin D Präperate. Diese sind je nach Vorliebe als Kapseln, Tabletten oder Tropfen erhältlich und können helfen, einen Vitamin D Mangel zu bekämpfen.

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Kann auch eine Tageslichtlampe zur Lichttherapie helfen?

Neben dem eigentlichen Vitamin D Mangel kann auch das Fehlen des natürlichen Tageslichts zu Unwohlsein bis hin zur SAD (Saisonal abhängige Depression) führen. Hier kann eine handelsübliche Tageslichtlampe zur Lichttherapie helfen, denn ihr Vollspektrumlicht imitiert das natürliche Sonnenlicht und kann so das Wohlbefinden steigern.

Diese Tageslichtlampen sind frei von UV-Strahlung und somit für die einfache Anwendung Zuhause geeignet. Besonders in Kombination mit einem zusätzlichen Vitamin-D-Präperat kann die Lichttherapie hilfreich sein und das Wohlbefinden wieder steigern.

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Weitere UVB Tageslichtlampen zur Vitamin D Produktion im Überblick

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  • 【UV-frei 10000 LUX】: Diese Tageslichtlampe filtert UV-Licht aus und liefert das gesamte empfohlene Licht von 2500-10000 Lux. Dies kann Ihre Stimmung effektiv verbessern und Ihnen helfen, SAD (Seasonal Affective Disorder), Winterblues, zirkadiane Schlafstörungen und Müdigkeit bei der Arbeit zu bekämpfen.
  • 【4 Farbtemperaturstufen】: Sad Lampe verfügt über 2 Farbmodi (weiß und blau), 4 Helligkeitsstufen (10000 Lux, 7500 Lux, 5000 Lux, 2500 Lux.). Hervorragende LED-Perlen, flackerfreies und blendfreies Licht ohne Blitze und Strahlung, es kann Ihre Augen von Erschöpfung fernhalten. Es steht Ihnen frei, zwei Farben nach Ihren Wünschen zu wechseln.
  • 【Eingebaute Timer-Funktion】: Ein eingebauter Timer ist verfügbar. Sie können ihn ganz einfach auf 15, 30, 45, 60 Minuten einstellen, um Ihre Anforderungen zu erfüllen und sich selbst wieder zu aktivieren. Es wird empfohlen, es 30 Minuten bis 1 Stunde/Tag zu verwenden
  • 【Breite Anwendung】: Oberfläche der Sonnenlampe mit warmweißer LED und für ein weiches, angenehmes Licht. Mini-Größe und geringes Gewicht nehmen wenig Platz in Anspruch und sind mit Haltern ausgestattet, so dass Sie flexibel in verschiedenen Standpositionen stehen können: zu Hause, im Büro, im Café, in der Yoga-Klasse usw.
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  • MEHR - Französisches Unternehmen und spezifische medizinische CE-Kennzeichnung 93/42/CEE. 100% der UV-Strahlen werden gefiltert, um schädliche Auswirkungen auf die Augen oder die Haut zu vermeiden. Extra langes Kabel, um die Lampe überall dort einzusetzen, wo Sie wollen. Achtung, es gibt Kontraindikationen, siehe Abschnitt "Sicherheitshinweise" auf dieser Seite.

Letzte Aktualisierung am 20.03.2020 um 07:12 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API