Mit einem Lichtwecker leichter aus dem Bett?

In der dunklen Jahreszeit fällt es vielen von uns schwerer, morgens aus dem Bett zu kommen. Ursache hierfür ist das Schalfhormon Melatonin, dass unser Körper bei Dunkelheit ausschüttet. Wenn die Tage im Herbst und Winter kürzer werden, hat dies auch einen Einfluss auf unseren Biorhythmus: Die Dunkelheit am Morgen führt dazu, dass der Melatoninspiegel hoch bleibt und uns das Aufstehen somit schwerer fällt als im Winter.

Eine passende Lösung kann hier ein Lichtwecker bieten. Dieser weckt nicht mit dem klassischen Signalton, sondern mit einem natürlichen Tageslicht, dass sich während der Aufwachphase langsam steigert. Dadurch senkt sich der Melatoninspiegel und zusätzlich sorgt das Licht für die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und des so genannten Energie-Hormons Cortisol. Auf diesem Weg wird der Start in den Tag deutlich leichter und auch Morgenmuffeln fällt das Aufstehen weniger schwer.

Letzte Aktualisierung am 15.10.2019 um 22:16 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Zusätzlich gibt es auch so genannte Schlafphasenwecker, die die Weckzeit an Ihre Schlafphasen anpassen und dann mit dem Weckvorgang starten, wenn Sie sich in einer weniger tiefen Schlafphase befinden. Dies kann zusätzlich helfen, um beim Aufstehen weniger müde zu sein und schneller wach zu werden.

Eine Auswahl von Lichtweckern finden Sie hier::

Philips HF3510/01 Wake-Up Light mit Sonnenaufgangsfunktion*

Philips HF3510 Wake-Up Light mit Sonnenaufgangsfunktion

Dieser Lichtwecker zeichnet sich durch ein besonders natürliches Licht aus, das in 3 Stufen langsam heller wird. Die Sonnenaufgangsfunktion simuliert die aufgehende Sonne über einen Zeitraum von 30 Minuten, was zu einem angenehmen und erholten Aufwachen führt.

Außerdem verfügt dieses Wake-Up Light* über ein FM-Radio, das als akkustische Verstärkung genutzt werden kann. Alternativ lassen sich aber auch 3 natürliche Wecktöne auswählen.

Zusätzlich lässt sich das Gerät über das Touchpad besonders einfach bedienen und das innovative Design ist ein moderner Blickfang für jedes Schlafzimmer.

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Medisana WL 450 Lichtwecker*

Medisana WL 450 Lichtwecker

Dieser Lichtwecker von Medisana weckt durch einen künstlichen Sonnenaufgang, der innerhalb von 30 Minuten simuliert wird. Zudem kann er auch als Lampe verwendet werden, hierzu sind 20 verschiedene Dimm-Stufen frei wählbar.

Der Wecker verfügt neben einem eingebauten Radio auch über einen USB-Anschluss, über den Sie Ihren MP3-Player zum Wecken nutzen können. Alternativ können Sie auch zwischen 8 Naturgeräuschen vom sanften Regen bis zum Vogelgezwitscher auswählen.

In unserem Vergleich fiel positiv auf, dass der Medisana Lichtwecker* über 7 verschiedene Lichtfarben verfügt, was den flexiblen Einsatz als Stimmungs- oder Wellness-Licht ermöglicht.

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Wenn Sie sich einen Überblick über weitere Lichtwecker verschiedener Marken verschaffen wollen, haben wir hier eine passende Liste mit Produkten bei Amazon für Sie zusammengestellt:

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Wake Up Licht Lichtwecker - Sonnenaufgang Sonnenuntergang Simulation Wecker mit zwei Alarmen, 20 Helligkeit, Schlummerfunktion, 7 natürlichen...*
  • PERSONALISIERTE EINSTELLUNGEN - Die verbesserte Snooze-Funktion bietet Ihnen nach der Weckzeit zusätzliche 9 Minuten Schlaf. Bei einer Helligkeit von 20 Stufen können Sie das Wecklicht in der Nacht auf die richtige Helligkeit einstellen. Doppelalarme für Wochentage / Wochenenden oder verschiedene Zeitpläne für das Aufstehen
  • 🌊🌊7 NATÜRLICHE GERÄUSCHE - 7 natürliche Geräusche mit 16-stufiger Lautstärkeregelung. Sie können Ihre persönlichen Lieblingstöne zwischen Piano, Twitter, Waves, Violine, Quaken und Piepton in der richtigen Lautstärke auswählen, um ein sanftes Aufwachen zu ermöglichen
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  • 【SONNENAUFGANG & SONNENUNTERGANG SIMULATION】- Coulax Wake up Licht simulierter Sonnenaufgang LED-licht, das die Helligkeit allmählich von warmem Rot zu hellem Weiß erhöht, um Sie in 10-60 Minuten auf natürliche Weise aufzuwecken. Im Schlafmodus wird das LED-Licht von der Helligkeitsstufe, die Sie ausgeschaltet haben, gedimmt, um den Schlaf in 10-120 Minuten zu unterstützen.
  • 【DOPPELALARME & SCHLUMMERFUNKTION】-Unser LED Wake up Licht Wecker ausgestattet mit 2 Alarme, Alarm 1 für die Werktage, Alarm 2 für das Wochenende. Oder Alarm 1 für Sie, Alarm 2 für Ihren Partner, wenn Sie eine andere Zeitpläne für Aufstehen haben. Beim Klingen des Alarms drücken Sie einfach die "Snooze" -Taste, hört der Ton auf und nach 9 Minuten wird der Alarm sanft erneut klingen.
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  • Sonnenaufgang Simulation: Version mit 30 Minuten Sonnenaufgang Simulation vor der Weckerzeit. Das Lichtwecker erstrahlt stufenweise von 1% der Helligkeit bis zu 100% sanft, um Sie aus dem Tiefschlaf zu wecken und Ihnen am Morgen gute Laune zu geben.
  • Sonnenuntergang Simulation Schlaf Licht: LED Lichtwecker Sorgen Sie für ein allmählich abblendendes Licht, das Ihnen einen erholsamen und natürlichen Schlaf ermöglicht. Unterstützung schalten Sie die LED-Zeitanzeige während des Schlafens aus; Stromversorgung über USB-Kabel, DC-Ausgang oder Batterie.
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  • Idealer Tageslichtwecker: Stufenweise heller werdendes Licht in 5 Stufen - von sanften morgenrot zu natürlichem Tageslicht
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  • Smart Wake-up Light: Verschiedene Funktionen wie Alarm, FM-Radio, Nachtlicht usw. machen es Ihnen bequem, sich durch kapazitive Berührungssteuerung zu entspannen. Alle Ihre Anforderungen werden erfüllt und Sie können die Beleuchtung als Alarm verwenden Licht, Leselicht, stimmungsvolles Licht für den Abend oder als Wecker, besonders geeignet als Geburtstagsgeschenk.
  • RiseSonnenauf- und -untergangssimulation: Der Sonnenaufgangswecker hilft Ihnen dabei, sich erfrischt zu fühlen und einen natürlichen Schub zu erhalten. Ein Sonnenaufgangssimulationsprozess kann die düstere und müde Situation beseitigen und den besten neuen Tag genießen.

Letzte Aktualisierung am 16.10.2019 um 04:20 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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