In der dunklen Jahreszeit fällt es vielen von uns schwerer, morgens aus dem Bett zu kommen. Ursache hierfür ist das Schalfhormon Melatonin, dass unser Körper bei Dunkelheit ausschüttet. Wenn die Tage im Herbst und Winter kürzer werden, hat dies auch einen Einfluss auf unseren Biorhythmus: Die Dunkelheit am Morgen führt dazu, dass der Melatoninspiegel hoch bleibt und uns das Aufstehen somit schwerer fällt als im Winter.
Eine passende Lösung kann hier ein Lichtwecker bieten. Dieser weckt nicht mit dem klassischen Signalton, sondern mit einem natürlichen Tageslicht, dass sich während der Aufwachphase langsam steigert. Dadurch senkt sich der Melatoninspiegel und zusätzlich sorgt das Licht für die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und des so genannten Energie-Hormons Cortisol. Auf diesem Weg wird der Start in den Tag deutlich leichter und auch Morgenmuffeln fällt das Aufstehen weniger schwer.
Letzte Aktualisierung am 14.03.2020 um 18:08 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Zusätzlich gibt es auch so genannte Schlafphasenwecker, die die Weckzeit an Ihre Schlafphasen anpassen und dann mit dem Weckvorgang starten, wenn Sie sich in einer weniger tiefen Schlafphase befinden. Dies kann zusätzlich helfen, um beim Aufstehen weniger müde zu sein und schneller wach zu werden.
Eine Auswahl von Lichtweckern finden Sie hier::
Philips HF3510/01 Wake-Up Light mit Sonnenaufgangsfunktion*
Dieser Lichtwecker zeichnet sich durch ein besonders natürliches Licht aus, das in 3 Stufen langsam heller wird. Die Sonnenaufgangsfunktion simuliert die aufgehende Sonne über einen Zeitraum von 30 Minuten, was zu einem angenehmen und erholten Aufwachen führt.
Außerdem verfügt dieses Wake-Up Light* über ein FM-Radio, das als akkustische Verstärkung genutzt werden kann. Alternativ lassen sich aber auch 3 natürliche Wecktöne auswählen.
Zusätzlich lässt sich das Gerät über das Touchpad besonders einfach bedienen und das innovative Design ist ein moderner Blickfang für jedes Schlafzimmer.
Bei Amazon ansehen*Medisana WL 450 Lichtwecker*
Dieser Lichtwecker von Medisana weckt durch einen künstlichen Sonnenaufgang, der innerhalb von 30 Minuten simuliert wird. Zudem kann er auch als Lampe verwendet werden, hierzu sind 20 verschiedene Dimm-Stufen frei wählbar.
Der Wecker verfügt neben einem eingebauten Radio auch über einen USB-Anschluss, über den Sie Ihren MP3-Player zum Wecken nutzen können. Alternativ können Sie auch zwischen 8 Naturgeräuschen vom sanften Regen bis zum Vogelgezwitscher auswählen.
In unserem Vergleich fiel positiv auf, dass der Medisana Lichtwecker* über 7 verschiedene Lichtfarben verfügt, was den flexiblen Einsatz als Stimmungs- oder Wellness-Licht ermöglicht.
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Wenn Sie sich einen Überblick über weitere Lichtwecker verschiedener Marken verschaffen wollen, haben wir hier eine passende Liste mit Produkten bei Amazon für Sie zusammengestellt:
- 🌞🌗INTELLIGENTER SONNENAUFGANG / SONNENUNTERGANGSSIMULATION - Simulieren Sie mit den Wecker ca. 10-60 Minuten Sonnenaufgang, indem Sie das Licht schrittweise von 10% auf 100% und 10-120 Minuten Sonnenuntergang durch leichtes Dimmen des Lichts von 100% auf 0% erhöhen. 97% der Benutzer finden es einfacher und glücklicher, morgens aufzustehen. HINWEIS: Diese Lampe ist nur beim FITFORT-Online-Shop zugelassen. Wenn Sie bei anderen Anbietern kaufen, übernehmen wir keine Verantwortung dafür
- PERSONALISIERTE EINSTELLUNGEN - Die verbesserte Snooze-Funktion bietet Ihnen nach der Weckzeit zusätzliche 9 Minuten Schlaf. Bei einer Helligkeit von 20 Stufen können Sie das Wecklicht in der Nacht auf die richtige Helligkeit einstellen. Doppelalarme für Wochentage / Wochenenden oder verschiedene Zeitpläne für das Aufstehen
- 【Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangssimulation】Der Lichtwecker simuliert den Sonnenaufgang 30 Minuten bevor der Weckzeit, erhöht sich die Hellighkeit schrittweise von Morgendämmerung bis zum natürlichen Tageslicht zu erreichen. Wenn zum Schlafen gehen, Der Sunset-Modus will Ihnen um entspannen zu helfen, mit dem verblassenden Sonnenuntergang.
- 【Radio Funktion】Der Frequenzbereich zwischen 87,5 bis 108 MHz, der kann automatisch nach aktiven Kanälen suchen.
- 【Intelligente Sonnenaufgangssimulation】2020 entwickelt sich zu einem Jahr des besseren Schlafs. Sie können jetzt mit Licht anstelle einen Dröhnen des traditionellen Weckers geweckt werden. Entwurf inspiriert durch natürlichen Sonnenaufgang. Vor 10 - 60 Minuts der eingestellten Weckzeit wechselt die Farbe des Lichts von einem sanften Rot zu einem hellen Sonnenlicht. So macht sogar das Aufstehen Spaß. Der Sonnenaufgangswecker kann Ihre Energie und Wohlbefinden verbessern.
- 【7 Wecktöne&FM Radio】Der Lichtwecker hat 7 verschieden Wecktöne, angefangen von Klaviermusik über Vogelgezwitscher bis hin zu Meeresrauschen. Man wird nicht nur mit sanftem Licht, sondern auch mit natürlichen Klängen der Natur geweckt. Außerdem unterstützt dieser Wecker die manuelle / automatische Suche nach Radiosendern und das automatische Speichern der Radiosender in der Wiedergabeliste. Man kann auch das Radio als Weckerton nehmen.
- 🌛💡【Einzigartige Schlaffunktion】: Sie können die Kombination aus Licht (insgesamt 30 Stufen) und weißem Rauschen (Regen / Wellen) frei wählen, wodurch Sie effektiv Druck abbauen, eine beruhigende und ruhige Schlafatmosphäre schaffen genießen Sie eine gute Nacht und einschlafen können Sie können auch einen Timer von 15/30/60 Minuten wählen. Innerhalb der eingestellten Zeit verschwindet das weiße Rauschen allmählich und die Lichter werden allmählich dunkler.
- 🎙📻【Aufnahme ＆ FM Radio Funktion】: Die neueste Aufnahmefunktion kann Ihre Lieblingsmusik oder die Stimme Ihres Liebhabers aufnehmen und Sie sanft wecken, machen Sie es sich leichter aufzustehen. Außerdem können Sie die UKW-Anlage ganz einfach einschalten, sie scannt und speichert Radiosender automatisch, mit dem Sie die Radiosendung genießen und sich entspannen können. (Radiofrequenz: 87,5 - 108 MHz)
- 🌞🌗[Intelligente Sonnenaufgangs- / Sonnenuntergangssimulation] Stellen Sie einfach Ihre Weckzeit ein, und das Licht wird allmählich von 10% auf 100% (über 10-60 Minuten) erhöht. Die Farbe des Lichts wechselt von einem sanften Rot zu einem hellen Sonnenlicht. Das Licht wird vor dem Zubettgehen sanft von 100% auf 0% gedimmt (einstellbar für 10-120 Minuten). Natürlicher Sonnenaufgangswecker zur Verbesserung von Schlaf, Energie und Wohlbefinden. Er hilft Ihnen, erfrischt aufzuwachen
- [Duale-Alarm-Funktion] Sie und Ihr Ehepartner müssen zu unterschiedlichen Zeiten aufwachen? Ihr aktueller Alarm entspricht nicht den Bedürfnissen von zwei Personen? Machen Sie sich keine Sorgen, diese Uhr kann zwei Sätze von Alarmen liefern, ohne sich gegenseitig zu beeinflussen. Und es werden zwei Alarme gleichzeitig unterstützt. Mit den beiden Alarmtasten können Sie zwei verschiedene Alarmzeiten einstellen, eine für den Arbeitstag als Arbeitstag-Wecker und eine für das Wochenende als Woch
Letzte Aktualisierung am 20.03.2020 um 06:59 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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